《让我们在午夜锻炼吧？》提供了一种不同于其他任何训练的夜间训练。在这里，用户扮演一个收到特殊邀请后报名参加专业训练计划的人。该计划包括结合了情色元素的剧烈身体负荷，这些元素每晚午夜发生。主要玩法围绕卡路里的积累展开。玩家通过做各种运动燃烧卡路里，并利用这些能量来提升体能。目标是完成所有训练，保持耐力。为此，用户需经历一系列考验，平衡负荷与恢复。一位出色的私人教练在整个过程中陪伴玩家。他们的角色超越了简单的指导，影响着对游戏的总体印象。标题中展示了一套用于管理耐力和负荷的动作系统。拉伸、高强度基础、放松、耐力、强力打击、“智者”（Sage）和“专注”（Focus）会产生不同的效果，影响训练的强度和效率。需要注意的是，“智者”和“专注”可能无法使用。《让我们在午夜锻炼吧？》是一个独特的概念，结合了体能准备与情色刺激。尽管构思非传统，但游戏的核心玩法是基于卡路里管理和训练机制。
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