在《天空之山》中，食物是最基础也是至关重要的生存物资。玩家必须及时补充食物来维持生命，那么如何合理规划食物的使用呢？以下是一些实用的建议。
食物规划实用指南：
除非材料有富余，否则将厨房升到1级就足够了。在这种情况下，性价比高的主力食物包括：炸鱼、熟肉、黄油或奶酪面包以及奶昔。
如果只升1级厨房，沙拉和坚果可以在必要时直接食用，即使合成也不会增加太多收益。
酒类绝对不要直接食用，也不要和可乐混合制作鸡尾酒。酒更应该用来制作药品，因为在这个游戏中，药品通常比食物更为紧缺。
可乐、宠物食品、军用级MRE以及糖类建议直接食用即可。
如果背包中有黄油或奶酪，建议将所有水都用来和面粉制作面包，黄油面包是非常划算的食物选择。